Tag:12月,6月,9月,婴儿,营养,辅食,饮食,过敏,食谱,健康,消化,母婴
4、避免花生、巧克力等食材0
以上制品可能使得宝宝的过敏症状加剧，或者成为促发宝宝发病的过敏原，父母一定要小心留意。不过这些食材也并非永远不能吃，一岁半后，宝宝的消化道及免疫系统健全后，上述食物可以一次给宝宝吃一种，再观察宝宝的反应，确定孩子没有任何不适后，就能安心添加。（文后提供两道增进过敏宝宝免疫力的辅食食谱给妈咪作参考）52228
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不同成长阶段的婴儿该如何吃辅食？
麦素英营养师指出，父母在给予不同成长阶段的宝宝辅食时，有一些简单的饮食建议如下。同时并提供四道一般宝宝的辅食食谱给妈咪作参考。6
4～6个月宝宝
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奶类
*母奶或婴儿配方奶12
一天食用量：5次；每次170～200c.c
水果类 15
*柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量：稀释果汁1～2茶匙18
蔬菜类
21
*胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：青菜汤1～2茶匙
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五谷根茎类
*米糊、麦糊27
*稀饭或面条、面线
*吐司面包
*馒头 30
一天食用量：麦糊或米糊3/4～1碗，最好先以米糊喂食
7～9个月宝宝33
奶类
*母奶或婴儿配方奶36
一天食用量：4次；每次200～250C.C
水果类 39
*柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量：果汁或果泥1～2汤匙
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蔬菜类
*胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：青菜汤或青菜泥1～2汤匙45
五谷根茎类
*米糊、麦糊48
*稀饭或面条、面线
*吐司面包
*馒头51
一天食用量：稀饭、面条、面线1+1/4～2碗；吐司面包2+1/2～4片，切小块；馒头2/3～1个；米糊、麦糊2+1/2～4碗
蛋豆鱼肉类54
*豆腐、豆浆
*蛋黄泥
*鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼）57
*肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等
*鱼松、肉松
*蒸全蛋60
一天食用量：豆腐1～1+1/2个四方块；豆浆1～1+1/2（240～360c.c）；鱼、肉、肝泥1～1.5两；鱼松、肉松0.5～0.6两；蛋黄泥2～3个
10～12个月宝宝63
奶类
*母奶或婴儿配方奶66
一天食用量：3次；每次200～250c.c
水果类 69
*柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量：果汁或果泥2～4汤匙
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蔬菜类
*胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量：剁碎蔬菜2～4汤匙75
五谷根茎类
*米糊、麦糊78
*稀饭或面条、面线
*吐司面包
*馒头 81
一天食用量：稀饭、面条、面线2～3碗；干饭1～1+1/2碗；吐司面包4～6片；馒头1～1+1/2个；米糊、面糊4～6碗
蛋豆鱼肉类84
*豆腐、豆浆
*蛋黄泥
*鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼）87
*肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等
*鱼松、肉松
*蒸全蛋90
一天食用量：蒸全蛋1+1/2～2个；豆腐1+1/2～2个四方块；豆浆1.5～～2杯（480c.c）；鱼、肉、肝泥1～2两；鱼松、肉松0.6～0.8
注：1茶匙=5c.c；1汤匙=15c.c；1杯=240c.c=16汤匙（参考资料/婴儿喂哺指南）
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采访撰文/高木兰
采访咨询/营养师 麦素英
摘自《婴儿母亲
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