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给孩子喂奶是很多上班的新妈妈最头疼的事，每天跑来跑去的很辛苦。有什么办法既不影响工作又能保证孩子吃得好、吃得饱呢？0
上班的新妈妈都很辛苦，虽然每天有法定的喂奶时间，但是路上的奔波和刚刚返回工作岗位的压力时常让他们疲惫不堪。其实喂好宝宝与从容工作并不矛盾，只要你看完了我们提供的这10个好办法：52229
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第一个办法：第一个工作周应尽量简短
回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题（例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等）。 6
上班的第一个星期最好只有两到三天（可以选择在星期三或星期四上班），有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。
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在投入真正的工作之前（例如：大的项目或正在执行的方案），最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。
第二个办法：在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器12
很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就很容易适应重新工作，不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。
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用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。
使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2-4次。妈妈应该先给孩子喂奶，45分钟左右后，再开始吸奶。
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最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持抽奶（每天2-4次），48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。
冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。21
第三个办法：不同的环境需要不一样的吸奶器
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吸奶器是吸取母乳用的机器，分为自动和半自动两种。下面是根据特殊环境的不同需要建议你选择的各种不同的吸奶器：
工作时选用的吸奶器27
特点：双泵全自动循环式抽取，节省时间
小巧的外型设计，具有冷藏选项，即便公司内没有冰箱或冰柜也便于奶水储存。
重量轻，便于出游时携带。30
家用吸奶器
这种吸奶器偶尔在你晚上外出，或出门做兼职时使用。大概每天使用一到二次。33
特点：单泵全自动循环式抽取
高效节能，省时，减少肌肉的疲劳程度。
轻便设计，经济实惠。36
注：如果不习惯使用吸奶器，也可以用手直接挤奶。（接下文）
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工作中的哺乳妈妈（下）
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