食物补钙能满足要求吗？

孩子从出生没有补过钙，伊可欣鱼肝油基本每天一粒，她现在还没有长牙，是否缺钙造成的？之前加过钙的水坚决不喝，所以也没有勉强她。现在辅食中添加虾皮等，从奶和辅食中每天大约摄取钙500mg。8个月用头发测微量元素都正常，我是否能坚持食补而不用药补。一天保证500mg左右的钙量是否可以？0