奶水不足怎么增加

今天我的小宝宝已经出生20天了，出生时体重是3.9公斤。我一直想用母乳喂哺他，所以每天都喝着各种汤来增加营养，刚开始奶还够吃，而且两个乳房也有涨的感觉，我儿子不吃时还会有奶水自溢。可是最近几天我的奶总是不够我儿子吃，乳房也很少有涨的感觉，也没有奶水自溢。我想问一下还有没有其它更有效的增乳的方法？谢谢！0