Tag:心理,运动,家长,音乐,睡眠,母婴
问：我的孩子整天愁眉苦脸、抑郁寡欢，无精打采、闷闷不乐，还常常没有胃口，睡眠也无规律、甚至失眠，他对自己没有信心，也感受不到生活的乐趣，碰到一些挫折时，还会有轻生的念头。我们做家长的该怎么办?李欧0
答：孩子的这种抑郁表现，不仅使他自己心情沉重，处理不好还会给家庭笼罩上一层阴云。父母要想帮助孩子“拨开乌云见太阳”，必须做到以下几点。60329
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第一，给孩子一个温馨的家。家长要常陪着孩子看看喜剧、小品、相声，听激动人心的音乐，让笑声驱散抑郁，让激动人心的乐曲带来生机。父母的关心和爱以及温馨的家庭氛围会使孩子的情绪变得快乐起来。
第二，对孩子表示满意和接纳，让孩子体验成功。不管何种原因导致学业失败后，孩子都会为此而痛苦，这时父母应当体谅孩子的心情，千万不要雪上加霜。鼓励孩子走出失败，继续努力，迎接下一次挑战。6
第三，让孩子做自己喜欢的事。不要因为学业失败等原因，就剥夺孩子跳舞、唱歌、运动、交友、看小说的权利，让孩子做他喜欢做的事，他会因此而快乐。父母不仅要支持抑郁的孩子去做、而且如果他们没有特别的兴趣，父母还要力口以培养，忘情地跳、唱，会把抑郁赶跑，换来一个好的心境。
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第四，让孩子发泄，听孩子倾诉。父母要细心观察，发现孩子情绪低落时，鼓励孩子说出使他心烦、让他发愁的事，倾听孩子倾诉，容许孩子发牢骚。记日记也是孩子倾诉内心烦恼的方式，父母一定要尊重孩子，不要去偷看，留一个空间让他尽情地宣泄对排解抑郁是有帮助的。
第五，鼓励孩子和朋友交往，尤其是和那些性格开朗、豁达的同学交往。12
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