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精神萎靡不振，身体出现不适，最近，一些大学生去了医院才知道，由于假期不注重生活规律，患上了“睡眠障碍”。
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住某高校学海公寓的小张已经办了“包年”上网，近一个月经常夜里奋斗，白天睡觉，成了名副其实的“夜猫子”。他说：“开始的几天还可以，但后来转点了想睡，就是睡不着……”小张同学还告诉记者，他最近显得特别颓废，跟他说话时他注意力不集中，反应迟缓。3
和小张类似，小刘放假后也一直在家打电脑游戏，看电视，上个星期还连续熬了三个通宵。小刘告诉记者，通宵一夜下来都会感到十分疲惫，大脑胀胀的要一两天才能恢复，而且好几天都不怎么想吃饭。
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记者走访武汉部分高校的校医院了解到，近来因睡眠不好来就诊的学生不少。一位内科大夫介绍，正常人在睡眠长期被剥夺后，还可能出现情感冷漠，各种心理活动异常，不能作出准确精细的动作，感知、记忆、思维、言语等各种反应能力显著下降等病状。一般情况下，这种状态将持续三四天才能恢复正常。医学调查还表明，睡眠缺乏还会导致免疫力下降、思维能力降低等问题。
医生提醒，学生放假应注意保持以往的生活规律，按时饮食，以免造成生物钟紊乱而影响日常学习生活。（叶
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