Tag:注意,游戏,饮食,血糖,缺钙,母婴
近来学生近视越来越多，小学4~5年级就有不少孩子戴上眼镜，近视应当从入学时开始预防。0 1、培养良好的阅读习惯，书桌椅的高度应合适，桌面照明不低75米颌米，光线从左侧或左前方射来，避免写字时手遮住光线。要购买标准照明调节的台灯，眼离桌面应有1市尺的距离。看书写字每45分钟应当休息5分钟，眼看远方使调节晶体的睫状肌得到休息。不让孩子躺着看书，不在走路及走路的车上看书，不在阳光下或暗淡的路灯下看书报。 孩子在看视时应距离2.5~3米。一次观看不宜连续超过1小时。看完电视应闭眼休息或向远方观望3~5分钟。孩子迷恋电子游戏机，如果连连续玩4小时水作间断休息，视力会下降两行（0.2）.。看电视和玩游戏时，室内光线以能看清书本字迹为度，光线在人的后侧方以防眼肌疲劳。6947 2、不良饮食习惯对近视也有影响。高度近视与体内缺铬和钙有关。孩子报入碳水化合物过多，尤以吃糖过量会使眼内组织弹性降低，微量元素铬储量减少使眼轴变长。当吃糖后血糖含量啬会使房方的晶状体渗透压改变，房水参透压低于晶体渗透压时，房水会渗入晶大状体使晶状体变凸，使近视眼发生。再者，血糖增加时血液酸度改变，抑制钙的吸收使身体缺钙。。经常吃火炖的肉类或烤得过入的肉类会影响钙的代谢而形成钙的缺乏。从高度近视者头发的测定。发现缺少钙和铬，这两种元素直接影响眼睛液体的调节，因此青年学生要多吃粗粮，少吃糖果，限制动物油和浇煮过久的蛋白质摄入，减少铬的排出才有利于预防近视。3
| 
