越过向重障碍

目的0

养成动作灵活性克服多种障碍。

玩法6950

带孩子去爬山，有时要跳过水沟，要手足攀登，又要从高处跳下，或钻过甚至滚过低矮的洞穴或围栏。爬上高山要克服自己的重力常常会气喘吁吁，经常锻炼就会变得灵活而轻松，从未锻炼的的偶然一次，就会十分疲劳而腰酸腿痛。3

意义

使身体能经受越过多种障碍能力，不但运动技巧得到提高，全身各系都会逐渐适应而强健起来。