跳高

目的0

跳高25厘米或跳触到1、5米高处的吊球，练习越过障碍的本领。

玩法7060

用砖块或方盒子放在地上，让孩子跑跳或站跳越过。砖和盒子从10厘米开始，渐渐增高到25厘米。也可用网兜把球吊起，先离孩子指尖10厘米，让孩子练习跳触吊球。学会触球后，逐渐把球提高每次5厘米，直到离指尖25厘米，接近1、5米。3

意义

孩子练习跳高，平时可方便地跳过障碍物。跳高能促进身体弹跳能力，促进全身肌肉韧带的发育。