指导孩子锻炼身体应注意哪“
几性”？（一）

循序性。如对引起身体轻微变化的空气浴习惯后，再进行日光浴和水浴；未经习惯擦浴之前，不要进行淋浴；而在开始露天水域锻炼之前，须先进行淋浴锻炼。0

连贯性。没有特殊重要原因，不可中止锻炼。因为锻炼中断会使在锻炼过程中机体内形成的适应性改变或机制消逝，于是机体对外部刺激的敏感性又增高。

综合性。如空气浴最好同活动性游戏、体育训练、体力劳动结合起来。这些活动形式都伴随着积极的运动，需要深呼吸，使呼吸道粘膜同空气的接触面扩大；而且运动发热，可防止机体在冷天气受凉。88256