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父母们的精神乐园

炒

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辣椒性热，有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C，玉米味甘，有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富......

清炒百合黄瓜

百合含磷和淀粉量较高，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素。百合与黄瓜相配制菜，营养价值更高，能......

韭菜炒羊肝

羊肝性味甘平，有益补血、益肝明目；韭菜味甘辛，性温，能补肾助阳，温中开胃，主要含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质及钙、磷、铁......

枸杞鲜蘑炒猪心

此菜补肾、养心、益血、镇静、除烦、安神，可治疗小儿惊吓害怕症。原料：猪心500克，枸杞20克，鲜蘑200克，......

婴儿食谱——肉末炒西红柿

此菜营养丰富，猪肉富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁等营养素，具有滋养肝血、滋阴......

婴儿食谱——海带炒肉丝

海带富含碘、钙，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童生长不可缺少的保健食品，同时含较多的铁，可预防小儿缺铁性贫血。海带与......

婴儿食谱——清炒百合黄瓜

百合含磷和淀粉量较高，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素。百合与黄瓜相配制菜，营养价值......

素炒粉丝菠菜

用料：菠菜２５０克，水发粉丝２００克，葱头５０克，花生油５０克，酱油１５克，精盐适量。做法：（１）将菠菜摘去根须，洗......

清炒莴笋

用料：莴笋２５０克，鸡蛋２个，水发木耳２５０克，花生油、精盐、味精各适量。做法：（１）将莴笋去皮、去叶洗净切成寸丝，......

素炒黄豆芽

用料：黄豆芽２５０克，花椒１０粒，葱花５克，酱油１０克，精油５克，花生油１０克。做法：将黄豆芽洗净沥水，炒锅置旺火上......

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